ERA FITNESS

 

A reeducação alimentar é um assunto top, por mais de uma década.
A cada dia surge uma academia nova, cheias de glamour, ritmos variados, mas por incrível que pareça o n° de obesos sempre aumentando.
Vamos ver isso um pouco melhor?
Um estilo de vida indisciplinado torna o individuo preguiçoso e o corpo fica sem energia para trabalhar.
Durante anos o brasileiro vem exagerando no açúcar e alimentos sem valor nutritivo. Muitas famílias contribuem para que as crianças fiquem gorduchas, nas escolas elas sofrem todo tipo de chacotas.
"Porque o beberrão e o comilão caem em pobreza e a sonolência vestirá de trapos o homem." (Provérvios: 23-21)
Qualidade de vida, beleza e bem estar estão interligados; Você pode ser mais produtivo(a). Parabéns!
"Entrega o teu caminho ao Senhor e o mais Ele fará." (Salmos: 37-5)
Na "era fitness' a moda é correr, correr e malhar, mas sem Cristo, a ansiedade aumenta.
Alguns da 3ª idade estão embarcando nessa pressa, procure um médico para saber se é portador de doenças cardíaca. 
Aos meus pais, tios, primos e primas, aos de perto e aos de longe, todos os que oravam por mim. Obrigada de coração.
Muitos anos após a conversão, fui trabalhar em uma casa de Recuperação em Niterói (Projeto Voluntário), vi a realidade brasileira, álcool, drogas e miséria. Ali me deparei com tanta negatividade que caí doente, fiquei com 39 kg a mais.

Esses dois irmãos da foto, são filhos de um casal de amigos Pastor Valtersony e Lúcia da Igreja da Graça, Vagner e Vanessa dois jovens, eles vinham de longe me ajudar na batalha contra a enfermidade.

Sempre tive um peso legal quando fiquei obesa e inchada, senti na pele a dor dos gordinhos. Durante um ano vivenciei isso.

Oração e união, o resultado foi que eu melhorei o sono, minha performace física e mental foram aumentando a cada dia. 

Aos poucos o cansaço foi embora e o inchaço sumiu. Voltei as minhas atividades com garra total, perdi o medo da morte.

Boa forma e recurso espiritual estão ligados, é importante reavaliar o estilo de vida.

Margareth Miranda
(Psicóloga)

MAIS UM(A) NA AGENDA!

O projeto de Deus é algo muito especial e tem como objetivo a valorização da obra prima do Criador que é a própria criatura humana.

O plano do Pai Celestial inclui uma convivência amorosa e tranqüila, baseada na espontaneidade.

Muitos realizam a comunicação dos corpos mas suas almas não se entendem, perderam a essência, passeando na internet descobrem parceiros, como numa espécie de “toque de mágica” onde o tal mundo cor-de-rosa aparece na telinha, uma forma nova de viver relações amorosas. A roupagem é diferente dos séculos anteriores mas a ingenuidade é a mesma, conquistar, quer dizer acumular mais um ou uma na agenda.

Assediado de todos os lados, aquele ou aquela que não estiver bem preparado(a) espiritualmente acabará caindo.

Na prática o que acontece é que esquecemos de pedir a orientação celestial para cada área de nossas vidas, muitos estão vivendo de qualquer jeito e acreditam que assim solucionarão mais rápido o problema.

A responsabilidade que envolve o namoro requer que ambos conheçam bem a personalidade um do outro antes de se casarem.

Você conhece a história de Ester?

Os pais dela morreram quando ela ainda era pequena, de modo que Mordecai a criou.

Assuero, rei da Pérsia, tinha um palácio na cidade de Susã, e Mordecai era um de seus servos.

Certo dia o rei decidiu escolher uma esposa entre as jovens, foram ajuntadas muitas moças na cidade de Susã, para que uma fosse selecionada posteriormente.

"Em chegando o prazo de cada moça vir ao rei Assuero, depois de tratada segundo as prescrições para as mulheres, por doze meses (porque assim se cumpriam os dias de seu embelezamento) seis meses com óleo de mirra e seis meses com especiarias e com os perfumes e ungüentos em uso entre as mulheres, então, é que vinha a jovem ao rei ”

(Ester: 2-12/13/14)

O que se percebe aqui é o tempo de preparo, um processo de espera, nesse cuidado com seu corpo, de modo que durante os doze meses (de embelezamento) ganhariam também maturidade emocional, antes de assumir uma responsabilidade maior. Como evitar decepções e relações precipitadas? Gaste tempo consigo mesmo, usando “ornamentos novos” e vista-se de alegria, porque o reino de Deus tudo se faz novo. O bom aroma atrairá o(a) melhor candidato(a) e com certeza trará de volta esposas e maridos afastados, eles não resistirão ao perfume do Senhor Jesus. Envolva-se com a palavra de Deus que é a Bíblia e não seja mais um(a) na fila do divórcio. Deus é luz e se nossos olhos forem bons o nosso corpo será iluminado. Tudo aquilo que tira o 1º lugar de Deus em nossas vidas é idolatria; Salomão envolveu-se com mulheres que adoravam outros deuses e acabou enfraquecendo-se espiritualmente. 

O amor do Senhor é muito intenso apesar da infidelidade do povo.

“Vede que a nossa liberdade não venha a ser obstáculo para os fracos.” (I Coríntios: 8-9)

Margareth Miranda
(Psicóloga)

QUANDO AS MULHERES COMPARTILHAM O MESMO HOMEM

"Tampouco para si multiplicará mulheres, para que o seu coração não se desvie;... (Deuteronômio 17:17)

"O diácono deve ser marido de uma só mulher e governar bem seus filhos e sua própria casa." (1 Timóteo 3:12)

A solidão vem se agravando na Terra e a prática da poligamia tem aumentado a cada dia. Quando a insatisfação pessoal aumenta, a criatura sai em busca do novo. Celulares fora de área, mulheres e homens desligados.

O desejo de sair da angustia interna leva o ser humano a pensar que uma vida dupla, vai ajudar a quebrar a monotonia. Muitos encaram a promiscuidade como escape, não sabem eles e elas que o tédio vai ser triplicado.

Casos existem onde o companheiro traído e também o traidor acabam apresentando quadros de patologia mental. O aumento de casos de depressão na faixa (30 -45) é uma realidade.

Ao longo da Bíblia vamos conhecer uma mulher que fez um diferencial – A Mulher Virtuosa de Provérbios 31: parceira espiritual, dinâmica, organizada e cheia de energia, um contraste do retrato da mulher dos nossos dias – vamos pedir direção sentimental?  

Margareth Miranda
(Psicóloga)

 

APRENDENDO SOBRE LUTHER KING

O presente texto ilustra a combinação feliz e única - falar sobre Luther King através de oficinas de arte para o público infantil. Para se ter uma ideia, o evento contou com a participação ativa de crianças, com faixa etária variada, o que para mim aumentou o grau de desafio.

A diversidade cultural dos participantes era marcante: crianças de bairros diferenciados, classe média, alta interagindo com as residentes de comunidades pobres.
Recebemos mães diversas - a mãe professora, a dona de casa, a psiquiatra infantil, as avós, e muitas babás, madrastas governantas, e assim como pais atenciosos, enfim, todos interessados em viver algo que vai além do lúdico.
Na realidade o projeto foi planejado de uma maneira e se concretizou muito melhor.
“O concurso de desenho”, “ O conte o seu Sonho”, “mural de fotos e desenhos” fez com que o evento atraísse a mídia e até o “tio André” (Prof. de fotografia) conhecido por sua oficina de arte e seu projeto “MEU MUNDO MINHA IMAGEM” para crianças, participou clicando fotos da turminha.
Nossos encontros aconteciam, na maioria das vezes, á tarde, devido ao nosso verão escaldante, a praia fica bem perto do nosso espaço e em nada suplantou o clima prazeroso entre balas e bolas, as crianças vibravam no seu jeitinho particular.
Martin Luther King foi um grande líder, mas falar dele para os “baixinhos” foi algo muito singular.
Em certos momentos, olhando para eles tão miudinhos, que pensei comigo mesma “acho que vou me enrolar, que direção vou tomar? ” Olhei para as fotos do mural e para aqueles olhinhos em volta, me dirigia para a criançada: “ aquele moço lá na parede é de cor negra, tem gente branca que não gosta de negros, mas aquele moço é muito legal, ” “ Alguém já ouviu falar sobre Luther King?
Vou contar uma algo sobre ele...”
Na prática o tema racismo sempre me atraiu muito, eu mesma fui estudar um pouco mais para me aprofundar nesse tema - Questão Sociais, Políticas, Discriminativa.
Durante o período das oficinas eu recebia carinho de todos os lados, as crianças queriam segurar, desenhar, ver de perto o Presidente dos Estados Unidos “ Barack Obama ” e sua família, achando as fotos muito interessantes.
Meninas vindas de favelas diziam nunca terem ouvido nada disso em suas escolas, e adoraria estudar mais sobre esses assuntos no colégio. “ Tia vai ter mais? “
Falar de Luther King é falar de possibilidades, é falar de fé, ele visualizou o que estava por vir.
Embora tenha sido preso por várias vezes, eu explicava para as crianças, nunca perdeu a esperança pela união de todos, tocando na variedade de cores dos HOMENS DE DEUS - nós brancos, nós negros, nós mulatos, nós amarelos, todos pintados pelo Criador.
Luther King atravessou quilômetros vivendo inúmeros sustos e tantos reveses sempre na sua grandeza de alma e muita vitalidade.
“ Meninos, meninas, vocês estão vendo essa foto bonita de “ Barack Obama? ”
“ Lembrem do outro moço, Luther King, aquele da foto grande, aquele que ajudou a abrir a porta para todos nós”; o humilde Pastor Batista que atraiu multidões.

Margareth Miranda
(Psicóloga)

A Gratidão

"Tudo o que fizerem, seja em palavra ou em ação, façam-no em nome do Senhor Jesus, dando por meio dele graças a Deus Pai." (Colossenses 3:17)

 

O lado contraditório do ser humano, quer sempre mais e não vivencia o que já tem.
A criança diz: - Que lindo mãe! O cachorrinho!
O adulto diz: - Que bicho chato que não para de latir.
Os antigos suportavam as lutas com cânticos espirituais, havia uma espécie de jogo lúdico nisso tudo, através da experência da gratidão o momento prático prevalecia.
Enquanto os pequenos cantam e encantam dando um show de alegria e lucidez, os mais velhos reclamam nas filas dos bancos outros ainda perdem tempo fazendo insinuações maldosas no zap...
Outro dia parei um pouco e vi um grupo de baixinhos pulando corda no campo, uma coreografia singela, que falei cá com meus botões: - Meu Deus, eu já passei ali tantas vezes naquele local, mas não saboreei o momento.
Acorde, viver pode ser uma Benção...
Administre suas emoções vivendo mais perto do Criador (a fonte do Bem estar).

Margareth Miranda
(Psicóloga)

UM BLOQUINHO E UMA CANETA

A feitura de um artigo requer paciência e uma boa dose de persistência.

Rabiscos em formas de rascunho foram ganhando vida. Assim através da intervenção Divina fui desenvolvendo essa coletânea de escritos com o título de Forças por um fio.

"Eu me sentia como uma espécie de caneta Bic que secou" só um milagre me levou a escrever novamente. 

Escrevo diariamente, completam 17 anos de dedicação, só que tive um período que cai doente, nessa etapa eu não fluia por incrível que pareça, essa primeira sequência foi escrita na beira de uma cama, ai sim veio o processo de cura.

Todo o trabalho autoral nasceu de uma forma muito simples, do bloquinho para o caderno, depois a digitação. Tinha uma xerox lá perto de casa, eu montava apostilas, colocava capinhas com flores e sempre registrava tudo na Biblioteca Nacional. 

Da participação em algumas rádios de Niterói, o jornalzinho digital...

Deus começou a enviar pessoas para me ajudar, foi quando conheci Marcela da Rádio Livre 

( RAMÁ) e ela me disse: - Você tem que abrir um Blog. 

Margareth Miranda
(Psicóloga)

MINHA VIDA DEU UMA VOLTA DE 360º

Quando o Senhor trouxe os cativos de volta a Sião, foi como um sonho.

 Então a nossa boca encheu-se de riso, e a nossa língua de cantos de alegria. Até nas outras nações se dizia: "O Senhor fez coisas grandiosas por este povo". Sim, coisas grandiosas fez o Senhor por nós, por isso estamos alegres. Senhor, restaura-nos, assim como enches o leito dos ribeiros no deserto. Aqueles que semeiam com lágrimas, com cantos de alegria colherão. Aquele que sai chorando enquanto lança a semente, voltará com cantos de alegria, trazendo os seus feixes. (Salmos 126)

Jesus me alcançou com seu toque numa etapa onde minha vida mais parecia um vaso de porcelana em pedacinhos.

Uma mistura de vazio, solidão e depressão, uma espécie de labirinto existencial sem saída. Conheci o Senhor através dos meios de comunicação, consegui achar a chave que me tirou do túnel escuro que não tinha fim.
Do mergulho espiritual, estudo da Bíblia, muita oração e louvor, assim veio a experiência contemplativa com sensações muito fortes de contentamento.
Não existem palavras para descrever tamanha alegria, viver uma guinada de 360º é algo maravilhoso.

Margareth Miranda
(Psicóloga)

Benção dupla é abrir um blog e ter você como leitor.