DEPRESSÃO

  

Infelizmente a depressão é vista de forma distorcida, sinônimo de fragilidade, muitos ainda sentem vergonha de procurar um psicólogo. A OMS (Organização Mundial de Saúde) afirma: depressão é doença. 
Alerta: Existe uma questão química, você sabia?

A depressão é uma espécie de guerra emocional, cheia de contradições, a pessoa deseja estar perto de alguém, mas se afasta do semelhante. Incapacidade de tomar decisões, medo, tristeza, autopiedade, ressentimento, explosões,dificulfades na área do sono. A falta de esperança é uma característica, pensamentos destrutivos, negatividade, medo da morte, a vida vai perdendo cor. 

O vazio interior se expressa no desinteresse pela vida, muito cansaço, falta ou excesso de apetite, crise de choro.

  

O cérebro é formado por inúmeras células que se comunicam entre si através de substâncias químicas chamada neurotransmissores,se estas substâncias não estão circulando bem, ocorre um quadro de depressão. Considerada uma das grandes preocupações da OMS (organização Mundial da Saúde), a depressão é considerada uma doença.

Alguns fatores podem desencadear a depressão: 

1- predisposição genética;

2- Estresse, perdas de todo tipo;

3- Desemprego;

4- Mortes em família;

5- Uso de álcool, drogas;

6- Divórcio;

7- Problemas na área profissional;

8- Troca, troca de parceiros.

A pressa é uma inimiga da paz interior, o mundo interno fica empobrecido. Os apressados aparentam um ar de bem sucedidos, mas existem casos de pessoas que exercem atividade profissional estressante e a depressão aparece gradativamente. " A famosa cota alta de vendas."

- O papel da família é muito importante;

- Tempo de repouso;

- Horas de lazer adequados;

- O tempo para atividades religiosas melhoram a sociabilidade;

Nutricionistas apresentam dietas para os deprimidos. 

Procure um psicólogo, algumas igrejas já dispõe atendimento.

IDÉIAS PARA O DIA A DIA

1- Use chá de camomila geladinho;

2- Convide um amigo para ver o por do sol;

3- Mantenha-se ocupado: 

-coral da igreja;

- curso de pintura.

4- Fotografe: flores, criança, natureza;

5- Evite ficar sozinho (a);

6- Visitar um local com paisagens ( o verde faz bem a saúde);

7- Arrume seu quarto com carinho;

8- Participe de eventos sociais da igreja;

9- Escreva poesias.

Margareth Miranda

(Psicóloga)

  

  

AS CONSEQUÊNCIAS DO CONSUMO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS

 

Entre vários povos o álcool se faz constantes:

- cerimônias de iniciação;

- comemorações, festas de aniversários...

1- a taxa de acidentes de carro aumenta - mortes;

2- Violência doméstica - Adultério;

3- Relacionamentos multiplos gerando doenças sexualmente transmissíveis- a AIDS é apenas uma delas;

4- Problemas de sono;

5 A cultura do álcool nas baladas: Jovens trocam beijos com vários parceiros, apresentando doenças periodentais, bactérias;

6- Tentativas de suicídios;

7- Crianças hospitalizadas (violência no lar);

8- Casos de estupros - que quando chegam nas delegacias padastros, tios dizem: - " eu estava tão bêbado, nem me lembro o que fiz';

9- Filhos de pais que bebem vivem ressentidos

10- quadros de depressão em família a auto-estima vai ao chão.

Alerta: alcoolismo é doença

Em alguns países, pais incentivam a criança a beber vinho;

Era comum em Portugal, a criança ter uma caneca.

Aos 14 anos, jovens bebem tanto que chegam em casa carregados.

Motoristas de táxis de Niterói (RJ) relatam: algumas meninas chagam a urinar nas ruas, em Icaraí porteiros de prédios ajudam, abrindo banheiros às pressas; a fila do barzinho lotada.

Estudo de caso (nome fictício)

Celina, 57 anos, sempre morou em bairros de luxo no Rio de janeiro, iniciou no álcool  aos 18 anos, após descobrir que a mãe traía o pai.

- "Encontrei mamãe na cama com uma mulher, papai não era santo, bebia muito, mas nunca traiu; de raiva fui parar nas drogas." 

O álcool uma porta de entrada para as drogas.

Lembre que nunca é tarde para recomeçar, trabalhei um ano na Casa de Recuperação Araci - Niterói, mulheres de meia idade foram libertas.

Margareth Miranda
(Psicóloga)