CRISE FINANCEIRA E A PRIVAÇÃO DO SONO

 

 Quando a crise financeira aumenta pode ocorrer redução das horas de sono. 

A situação brasileira é muito estressante e vem desencadeando muitas doenças psiquiátricas e física. 
Em paz também me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança (Salmos 4:8)

Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança.
Salmos 4:8"Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança." (Salmos 4:8) 

Já entramos na era da medicina genética, mas muitos não podem suportar tanta pressão psicológica.

Exaustos e sem motivação, um estado constante de alerta, assim vivem milhares de portadores desse mal chamado insônia. 

O desconforto em várias áreas do corpo, interrupções do sono, emoções negativas. 

Estudos sobre a privação do sono expressam o aumento no índice da massa corporal: OBESIDADE (FATOR DE RISCO)

DURMA MAIS E EMAGREÇA 

Médicos afirmam:  a privação do sono pode apresentar consequências na capacidade do corpo, distribuir glicose sanguínea, aumentando o risco de diabetes.

Os estressados no trânsito ficam expostos a perigos, noites mal dormidas podem gerar acidentes na estrada. 

A insônia vem pegando pessoas produtivas e sensíveis. 

A redução das horas do sono pode gerar  arritmias cardíacas.

PROCURE AJUDA ESPECIALIZADA 

Passo - a - passo para dormir melhor:

1. Ambiente acolhedor, limpo e calmo;
2. nada de automedicação;
3. alimentação leve de noite;
4. horário regular para deitar;
5. em casos de insônia, nada de fazer do quarto um home office;
6. esqueça celulares na hora de dormir. 

Margareth Miranda

(Psicóloga)

 

 

Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança.
Salmos 4:8

Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança.
Salmos 4:8

Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança.
Salmos 4:8

FELIZ DIA DOS NAMORADOS

“O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha. Não maltrata, não procura seus interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor. O amor não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade. Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.”  (1 Coríntios 13:4-7)  

 

Se você tem alguém especial;

ame-a com todas as forças,

não deixe pequenas coisas interromperem sua felicidade,

Se você tem alguém especial;

Diga a ela que você a ama,

que sente sua falta quando longe ela está,

que você se sente bem com a voz e alegria dela.

Se você tem alguém especial;

neste dia diga isso, faça isso, mesmo que por um dia, 

seja e faça alguém se sentir especial.

Feliz Dia dos Namorados!

Margareth Miranda

(Psicóloga)